Ini sekedar terapi Bro...kalau aku sbg orang Muslim namanya terapi Tahajud...tapi coba pakai cara Kristen ya...- Cobalah sebelum tidur mandi air hangat usahakan tidur dibawah jam 9 malam dan bangun kira-kira jam 4 pagi atau sebelum matahari terbit kalo nggak biasa bangun pagi kita bisa alarm jam...lansung cuci muka,kumur,cuci tangan & kaki sebatas mata kaki...cobalah untuk relax dan berpasrah diri ke pada TUHAN kita sembari berdoa mungkin Doa Bapa Kami yg terbaik...memohon kesembuhan...dilanjutkan dgn olah raga jalan kaki santai menghirup udara pagi kira-kira 1/2 sampai 1 jam...cobalah dgn rutin tiap hari...ini adalah Terapi karena aku penderita Insomia berat beberapa tahun yg lalu...
