Quote:
Originally Posted by dhlee
makanye olahraga pagi.. sport dikit dong bos erwin.
gue aja jam 5 pagi udah bangun, hobby gue lari. lari 1 jam cukup lah bisa kurusin badan dan bakar lemak. anyway gue kasih tips mudah buat elo win, caranya elo tiduran (mau dikasur atau lantai.. posisi kaki terlentang keatas (kalo bisa sih ada tembok) jadi pas kaki terlentang dan badan tiduran (posisi L). lakukan 1 hari 2-3 jam lah gak usah banyak2 pas lagi lakukan begitu jangan banyak gerak (biasanya gue sambil nonton tv atau baca buku jadi gak kerasa 1-2 jam udah lewat), coba aja lihat nanti hasilnya IMHO bisa agak kurusan. gue sendiri sering kok begitu.. buat bikin muscle di perut  |
ati2 tembok kamar bisa roboh ...
